Fitness

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FITNESS

 

¿Qué es el Fitness

 

El Fitness es sinónimo de “ponerse en forma”. Podríamos decir que el Fitness es la capacidad para realizar actividad física orientada a la obtención de una mayor salud y mejora del estado físico mediante el ejercicio.

 

En el fitness se trabajan siete aspectos fundamentales: la flexibilidad, la fuerza y resistencia muscular, la agilidad, la velocidad, el equilibrio, la constitución física y la resistencia cardiovascular.

 

Se ha demostrado que la actividad física moderada realizada de manera regular  mejora la salud, aumentando la calidad de vida y disminuyendo la frecuencia de enfermedades  cardiovasculares y endocrinas. Para entendernos la palabra clave para definir que es el fitness es Salud.

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