Natación

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NATACION

 

¿Qué es la Natación?

 

La Natación es el deporte de resistencia en el que más grupos musculares trabajamos. Con el fin de mantener los niveles de energía en cada brazada los nadadores deben de compaginar un plan de entrenamiento bien estructurado junto con un buen asesoramiento nutricional que aporte la energía necesaria para poder hacer uso de ella en el momento preciso.

 

Consejos Nutricionales para Nadadores

  • En la natación como en cualquier otro deporte de resistencia es fundamental el consumo de carbohidratos para poder disponer de energía suficiente para los extenuantes entrenamientos a los que se enfrentan los nadadores de competición. Otro punto muy importante es la hidratación, ya que la pérdida de electrolitos durante la natación puede afectar  la eficacia de la brazada con la aparición de los temidos calambres musculares. Con el fin de mantener estos niveles a tope recomendamos Per4Max que contiene Amilopectina, Creatina, Beta-alanina, L-Carnitina, Taurina, etc. y otras materias primas que ayudarán al Nadador a exprimir todas sus cualidades físicas para  lograr los objetivos marcados.

  • Para mejorar el rendimiento y aumentar nuestras capacidades físicas durante las largas travesías y poder estar un paso por delante de nuestros competidores recomendamos Amino Hydro-32. Contiene una fuente de aminoácidos puros hidrolizados que interactúan con los mecanismos del dolor, aumentado nuestra capacidad de sufrimiento y por lo tanto los resultados, retrasando la fatiga, aumentado la fuerza y la potencia, permitiéndonos trabajar más duro y nadar durante más tiempo.

  • La recuperación es sumamente importante dada la intensidad de los entrenamientos o largas travesías a los que se enfrenta el nadador. Para ello recomendamos Recovery Max que acelera la recuperación después del ejercicio físico intenso, ayudándonos a la eliminación del acido láctico. Además recomendamos tomar B-Complex  que contiene una mezcla única de Vitaminas del grupo B y calcio, ideal para nadadores que tienen un alto gasto calórico, y además previene del estrés oxidativo producido  por el  intenso entrenamiento

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