¿Que son las Barritas?

Las barritas de proteína varían ampliamente sus ingredientes y la calidad de la nutrición, y vale la pena tomarse el tiempo para encontrar una que sea más saludable para tus necesidades. Desde NoLimits Sports Nutricion se recomienda la búsqueda de una barrita con por lo menos 15 gramos de proteína, así como varios gramos de hidratos de carbono complejos y fibra.

Las barritas energéticas se pueden clasificar atendiendo a varios criterios.

• Barritas de Hidratos: su contenido en este macronutriente llega como mínimo a la mitad de todo el producto. Algunas marcas pueden contener hasta más del 70%. Las barritas de Hidratos están diseñadas para su uso en deportes intensos y prolongados con un mayor componente aerobico: Running, Trail, Triatlón, Ciclismo, Tenis, Travesías, Senderismo…

• Barritas proteicas: aunque su contenido hidrocarbonado sea elevado, la cantidad de  proteinas que contienen hace que se catalogue en este apartado. El porcentaje proteico puede estar entre 5-20% Las barritas proteicas, aunque ya hemos mencionado que también contienen muchos hidratos, se encaminan principalmente a mejorar el rendimiento en deportes más anaeróbicos o de fuerza. Musculación, gimnasia, escalada...